Здесь представлена информация о Фильме "Уроки Бенни Уркидеса. От самообороны к победе". Фильм можно скачать по ссылкам с бесплатных файлообменных
серверов или посмотреть онлайн в низком качестве.
Если что-то не работает, просьба сообщать об этом в комментариях. Мы также будем очень признательны,
если вы оцените данное видео после просмотра и оставите свой отзыв в комментариях к фильму.
Чемпион мира по кикбоксингу Бенни Уркидес (кличка "Реактивный") предлагает курс самообороны. В настоящее время данный курс признан на Западе наиболее доходчивым и эффективным.
Содержание курса:
Введение и разминка. Дан специально разработанный Б. Уркидесом комплекс необходимых упражнений.
Стойки и защита. Система "циферблата" Б. Уркидеса.
Оружие верхней части тела - техника "реактивных" ударов (кулак, локоть), в том числе удары пальцами.
Наиболее сильное оружие-техника ударов ногами: протыкающие, круговые, боковые, задние, удары с разворотам. Демонстрируются удары по жизненно важным центрам: почки, пах, мочевой пузырь, сердце, нервное сплетение бедра и др.)
Виды защит при наиболее часто встречающихся ситуациях: удушение, захват запястья (обоих запястьев), обхват спереди, полный обхват, нападение сбоку, захват головы и др.
Для удобства освоения предлагаемой техники приемы демонстрируются с повторами в замедленном и реальном темпе. Даются подробные комментарии, и может служить наглядным учебным пособием для желающих освоить технику кикбоксинга.
